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黄豆酱焖茄子的做法

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茄子的营养价值较高,其主要的功能是软化血管,预防动脉硬化,所以特别适合老年人食用。由于茄子在烹饪中易吸油,为了做到即有浓郁的味道,又要少摄取油脂,可以将茄子整个烹制,这样的方法把油脂留在了汤汁里,而茄子内部却不含油脂。

食材明细

主料
辅料

黄豆酱焖茄子的做法步骤

  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:1
    1
    主辅料:茄子、蒜、黄豆酱。
  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:2
    2
    锅中放油,放入洗净后沥干水分的茄子煎制。
  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:3
    3
    把茄子煎制到里面基本熟透,盛出备用。外皮不可煎糊。
  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:4
    4
    锅留底油,放入蒜瓣,小火炒香。放入黄豆酱。小火慢慢将其炒熟,不可炒糊。
  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:5
    5
    放入备用的茄子。加入适量的清水。烧开后,加盐、白糖调味,烧制5分钟。
  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:6
    6
    为便于入味,可以用筷子将茄子划开。
  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:7
    7
    放入少许味精提鲜,即可关火。
  • 黄豆酱焖茄子的做法步骤:8
    8
    出锅装盘,即可上桌。

小窍门

1、因为放了黄豆酱,所以加盐时,要适量。
2、蒜瓣多一些,味道会更好。
来自 美食天下 馋嘴乐 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   宴客菜   午餐  

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