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核桃山药茯苓粥

核桃山药茯苓粥的做法

1张图片

“今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。”

食材明细

主料

大米 50G

辅料

盐适量
美国加州核桃 30G
茯苓 12G
山药 100G

原味口味
煮工艺
三刻钟耗时
普通难度

核桃山药茯苓粥的做法步骤

1
准备：大米、核桃仁、茯苓、山药
2
把茯苓磨成粉末或直接买茯苓粉
3
淘好米；山药去皮切滚刀块
4
水开后，先把米放进去，搅动防止米沾锅。等米全飘浮起时再放入山药和茯苓粉。中火熬成粥。
5
把核桃仁放锅稍微炒一下
6
尽量搓去、吹去核桃皮，放案板，用擀面杖压碎、用刀切碎。
7
等粥熬好后，放盐和核桃仁碎，搅匀。
8
舀一碗看看味道怎么样

小窍门

去山药皮时请戴上一次性手套，防止山药粘液沾手上了发痒

来自美食天下 Qiuyue0815 的作品

使用的厨具：煮锅

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