“冬季减肥极为不易，因为天气原因，我们会很想进食。因此，要保持体形的同时兼顾饱腹，就要选择低脂低盐的饮食。

远在温哥华的好友和先生共同经营着一家中医诊所，研究出十分有效的减肥疗法。但是，因为她的先生是一个执著的医生，认为治病救人才是医生的职责，所以减肥根本不算重要，哪怕再赚钱也不干。在我苦苦哀求下她才答应指导我的饮食，这道汤就是她告诉我的哟。她还特别强调，一定要放姜，并且一定要把姜吃下去。

这道汤无油、低盐，冬瓜和海带都可以利水去浮肿，我还加了朋友送的螺片，热热的一碗喝下去，既鲜美又暖身。”

• 菌菇鸡汤

• 番茄虾皮紫菜汤

• 沙参麦冬炖鸡汤

• 银耳肉丝汤

• 豆结青菜肉骨汤

• 养颜猪肝菠菜汤

• 莲子玉米排骨汤

• 丝瓜丝

• 猪肚百合汤

• 奶油蘑菇汤

• 杜仲猪腰汤

• 酸萝卜老鸭汤

• 淮山玉米胡萝卜汤

• 酸辣汤

• 金汤汆肉片

• 鱼头豆腐汤

• 番茄鳕鱼浓汤

• 菠菜蘑菇牛肉丸汤