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蕃茄炒花菜的做法

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花菜的营养价值非常高,含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之,电脑一族需要多食花菜。
蕃茄炒花菜,非常清淡的一道菜,也很适合小宝宝。

食材明细

主料
辅料

蕃茄炒花菜的做法步骤

  • 蕃茄炒花菜的做法步骤:1
    1
    花菜切小朵
  • 蕃茄炒花菜的做法步骤:2
    2
    蕃茄切小丁
  • 蕃茄炒花菜的做法步骤:3
    3
    花菜焯一下水,水中放少量盐
  • 蕃茄炒花菜的做法步骤:4
    4
    炒锅中放油,下番茄丁炒出水分
  • 蕃茄炒花菜的做法步骤:5
    5
    放入花菜炒,调入盐,白糖,加少许水焖几分钟即可

小窍门

花菜先焯一下水,减少烹饪时间
可据自己口味加上些蕃茄酱
来自 美食天下 天蓝蓝草青青 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   素菜   家常菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   夏季食谱   午餐  

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