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蒜薹炒土豆条的做法

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蒜薹,又称蒜毫,是从抽薹大蒜中抽出的花茎,人们喜欢吃的蔬菜之一,常被误写作“蒜苔”。蒜薹性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及具有活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。通常都用来炒肉,今天做一道素的,蒜薹炒土豆条。

食材明细

主料
辅料

蒜薹炒土豆条的做法步骤

  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:1
    1
    准备食材:蒜薹、土豆
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:2
    2
    蒜薹摘洗干净,切段
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:3
    3
    水烧沸,加一滴油,把蒜薹放入焯烫
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:4
    4
    捞出过冷水,控去水分
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:5
    5
    土豆削皮
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:6
    6
    切条,大小薄厚如吃的炸薯条一样
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:7
    7
    奶锅内放油烧到7成热(用奶锅是妙招,省油哦)
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:8
    8
    把薯条放入炸金黄
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:9
    9
    捞出备用
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:10
    10
    炒锅放油你,倒入酱油爆锅
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:11
    11
    把焯好的蒜薹倒入翻炒
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:12
    12
    放入薯条、加少许清水,加盐、鸡精、香油翻炒
  • 蒜薹炒土豆条的做法步骤:13
    13
    倒入水淀粉勾芡,出锅

小窍门

1、蒜薹先用加了油的沸水焯烫,过冷水,可保持翠绿便于成熟,可举一反三,用于其他蔬菜
2、香油留到最后放,点滴即可
3、用奶锅过油是妙招,省油
4、炒菜也放一点清水,不糊锅还入味
来自 美食天下 情一诺 的作品
使用的厨具:汤锅、炒锅
所属分类: 素菜   家常菜   常见菜式   产妇   儿童   老人   夏季食谱   午餐   名菜  

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