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【老桃七厨房】原创自制——营养美味南瓜蛋挞
南瓜蛋挞的做法步骤
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1准备一节南瓜，去皮洗净。 -
2南瓜上锅蒸。
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3胡萝卜一根。
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4胡萝卜切丁。
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5下锅先炒胡萝卜丁。
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6加入肉末翻炒。
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7加入盐、黑胡椒翻炒。
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8南瓜蒸熟了，有南瓜水可以倒出来，当水喝掉。
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9将炒好的胡萝卜肉末放入南瓜中央。
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10装好了，摆摆好。
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11鸡蛋上场。
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12将鸡蛋打在南瓜上，要小心蛋液溢出去。
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13盖上锅盖继续蒸3分钟左右即可。
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14来吃一口，啊。
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15很有料哦，营养美味。
小窍门
ＰＳ南瓜功效作用、营养价值
1、解毒
2、保护胃粘膜、帮助消化
3、防治糖尿病、降低血糖
4、消除致癌物质
5、促进生长发育
1、解毒
2、保护胃粘膜、帮助消化
3、防治糖尿病、降低血糖
4、消除致癌物质
5、促进生长发育
