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洋葱爆腰花的做法

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猪腰是猪的肾脏,是内脏的一种,不会处理会有一股难闻的臊味,多数拿它来炖汤,配上当归、黄芪、枸杞、再加一点瘦肉,有了抢味的当归做辅料,臊味也吃不出来。爆炒倒是第一次做,出来的成品还特别好吃。在烹调之前要处理好它的臊味主要来源。喜欢吃腰花的小伙伴们,试试哟~

食材明细

主料
辅料

洋葱爆腰花的做法步骤

  • 洋葱爆腰花的做法步骤:1
    1
    主要食材:腰花、洋葱、蒜瓣、干辣椒。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:2
    2
    处理猪腰:猪腰洗净、对半切开。(如图)(如果你觉得麻烦,在采购时就可以叫师傅帮忙把猪腰内部的白色经络处理干净)
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:3
    3
    用刀把猪腰内部的白色经络切开,细小的再用剪刀剪开。尽量处理干净,臊味就源于这些白色的东西。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:4
    4
    切开白色的经络后,再加上1勺的食用盐在切口表面来回搓两遍。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:5
    5
    清洗干净,沥干。放进碗里,倒上3汤匙的白酒或高度米酒腌制片刻。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:6
    6
    猪腰用清水冲洗一下、切片状。洋葱洗净切块、蒜瓣去皮拍碎,干辣椒洗净去头尾切粒。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:7
    7
    热锅,倒适量油,下蒜蓉爆香。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:8
    8
    加上辣椒、花椒粒。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:9
    9
    倒进洋葱翻炒片刻。(1分钟左右)
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:10
    10
    把炒过的食材推到一边。(食材多时先铲起,量少推向一边就可以了)
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:11
    11
    倒下腰花,保持大火爆炒至白色。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:12
    12
    加上酱油翻炒均匀。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:13
    13
    调入盐、鸡粉、少许白糖。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:14
    14
    端起平底锅抛炒几下,加上香菜拌匀。
  • 洋葱爆腰花的做法步骤:15
    15
    起锅~~开吃!

小窍门

一直保持大火快速翻炒保持腰花嫩滑。
来自 美食天下 食尚煮易 的作品
使用的厨具:炒锅
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