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蒜香蚝油菊花菜的做法

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可谓天生丽姿的菊花菜:一般营养成分无所不备,含多种氨基酸,具有润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退等作用,还含有粗纤维有助于肠道蠕动,从而达到通便利肠的目的;还含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用

食材明细

主料
辅料

蒜香蚝油菊花菜的做法步骤

  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:1
    1
    菊花菜
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:2
    2
    剥下叶片清洗干净
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:3
    3
    葱姜蒜辣椒
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:4
    4
    葱蒜辣椒切粒,姜切片。准备蚝油
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:5
    5
    热油,放葱姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:6
    6
    放菊花菜翻炒
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:7
    7
    放蚝油、盐稍炒
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:8
    8
    装盘

小窍门

蒜多备一点
来自 美食天下 Qiuyue0815 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   素菜   家常菜   私房菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   春季食谱   宴客菜  

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