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素炒洋姜的做法

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洋姜学名菊芋,又叫菊姜、鬼子姜,是一种可食用的根茎类蔬菜。由于口感较差,多用来腌制咸菜。鬼子姜学名叫菊芋,一其块茎富含氨基酸、糖分和维生素,生食熟食,各有风味,若随制成酱菜或制成洋姜脯,则味道更佳。菊芋含有丰富的菊糖,提炼后具有特殊的保健和抗癌作用。

洋姜的营养价值
洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质,当尿中出现尿糖时,食用洋姜可以控制尿糖,说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时,食用洋姜后同样能够得到缓解。

食材明细

主料
辅料

素炒洋姜的做法步骤

  • 素炒洋姜的做法步骤:1
    1
    把洋姜和辣椒洗干净
  • 素炒洋姜的做法步骤:2
    2
    洋姜切片,辣椒切块
  • 素炒洋姜的做法步骤:3
    3
    蒜苗切段
  • 素炒洋姜的做法步骤:4
    4
    锅烧热放油,下洋姜炒
  • 素炒洋姜的做法步骤:5
    5
    洋姜容易粘锅,很难炒熟,所以放一点点水闷
  • 素炒洋姜的做法步骤:6
    6
    等洋姜就得透明就放辣椒
  • 素炒洋姜的做法步骤:7
    7
    炒一会放盐
  • 素炒洋姜的做法步骤:8
    8
    .放酱油调味
  • 素炒洋姜的做法步骤:9
    9
    放大蒜叶炒均就可以出锅啦

小窍门

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使用的厨具:炒锅
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