牙签肉
牙签肉的做法步骤
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1鸡胸肉片大片后用肉锤锤松后改刀成块, -
2加盐生抽料酒糖蕃茄酱和油抓腌,冰箱冷藏过夜。 -
3用牙签把腌好的肉块串起来。 -
4取一个大盘,往肉串上先滚淀粉,再刷蛋液。 -
55、最后粘上面包糠。 -
6将处理好的肉放在炸锅的炸篮中,淋上油。炸锅提前200度预热。 -
7启动炸锅,200度12分钟。 -
8中间拉开翻一下,程序结束出锅就成了。这是某日的早餐,蒸芋头,米酒蛋花汤,萝卜丝。
小窍门
因为油少,口感稍差于炸出来的,但是,这个比较复合我们对健康的追求嘛!








