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小米蒸排骨

小米蒸排骨的做法
小米亦称粟米,古代叫禾,是谷子去壳后的产物,因其粒小,直径约1.5毫米左右,因此得名。小米性质是碱性的食品,除了丰富的铁质外,还含有蛋白质,复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。

金灿灿的小米裹着排骨,入口浓稠润滑,细品肉香十足,还有垫在底下的番薯因为吸收了排骨的汤汁,味道也美得不得了。一大碗小米蒸排骨,实现了光盘。

食材明细

主料
辅料

小米蒸排骨的做法步骤

  • 小米蒸排骨的做法步骤:1
    1
    准备好小米。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:2
    2
    小米淘洗干净,加适量清水浸泡20分钟。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:3
    3
    排骨洗净。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:4
    4
    番薯洗净削皮,切成小块。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:5
    5
    姜和蒜头剁成姜蓉与蒜蓉。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:6
    6
    排骨加入料酒、生抽、姜蓉与蒜蓉,腌制20分钟。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:7
    7
    将番薯放入碗中。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:8
    8
    加入腌制好的排骨与汤汁。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:9
    9
    小米沥干水分,加入盐、拌匀,放在排骨上。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:10
    10
    锅中煮开水,放入装好食材的碗。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:11
    11
    大火烧开,转小火蒸40分钟左右。
  • 小米蒸排骨的做法步骤:12
    12
    熄火,取出即可食用。

小窍门

1、小米不宜浸泡太久,以免营养流失;也可将番薯换成芋头,也一样的美味。

2、排骨要先加以腌制入味,蒸出来的小米排骨才入味。
来自 美食天下 小五的吃喝玩乐 的作品
所属分类: 热菜 家常菜 中式宴请

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