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红豆五谷杂粮养生粥

红豆五谷杂粮养生粥的做法

7张图片

“茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效”

食材明细

主料

大米 15克
花生 10克
薏米 10克
百合 5克

辅料

莲子 10克
核桃 5克
红枣 5克
红豆 15克

清淡口味
煮工艺
数小时耗时
普通难度

五谷杂粮养生粥的做法步骤

1
杂粮准备
2
选泥沙
3
浸泡中
4
洗干净浸泡l小时，
5
煮时要开水1；9的水敷粥时向一方向转动防止糊祸，1个半小时就可以了。
6
煮好完成
7
红豆粥完成

小窍门

用开水煮不易糊锅

来自美食天下养生坊的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥

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