清炒空心菜
清炒空心菜的做法步骤
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1新鲜空心菜洗净控水; -
2切段; -
3橄榄油颜色黄中透绿,闻着有股诱人的清香味,入锅后一种蔬果香味贯穿炒菜的全过程,它不会破坏蔬菜的颜色,也没有任何油腻感。这道菜最好用橄榄油,如若没有,用其它食用油代替也可,但营养和味道稍逊; -
4锅内加油烧微热,放入切好的空心菜; -
5加盐武火翻炒2分钟左右; -
6出锅装盘撒上蒜末,食用时拌匀即可。
小窍门
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。空心菜配橄榄油使这道素菜简约却不简单,味道更上一层楼。






