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葱花溜猪血的做法

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宝宝很喜欢吃溜猪血这道菜,想来应该和怀胎时是我的最爱有关吧。猪血价廉物美,堪称“养血之玉”健康食品--猪血,含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素。怀宝宝时,大夫说我贫血、缺钙,需要吃药,但是我吃不下,这时妈妈说,老人都说吃什么补什么,咱们吃溜猪血吧,那段时间经常吃这道菜,还有虾皮。结果证明老人的话没错,下次检查时,俺啥也不缺了。而且医学研究证明,常吃猪血能延缓机体衰老,提高免疫功能,清洁人体新陈代谢所产生的"垃圾",有人体"清道夫"之美称。大城市人们热衷的洗肠健身健美项目,均与医学所说的"要想长生,腹内常清"相吻合。而常吃猪血既价廉物美,又有益健康。特别是老年人循环系统的机能减弱,许多重要器官的血流量和血流速度都有明显降低,这就要求血液中能有较多的血红蛋白来弥补。蛋白质和铁都是血红蛋白的重要成份,两者在猪血中含量最高,特别是猪血还含有容易吸收的血红素铁,对青少年的健康发育都有较大帮助。猪血还是天然的润肠通便食品。总之,猪血的营养价值是任何食品所不能具有的。

食材明细

主料
辅料

葱花溜猪血的做法步骤

  • 葱花溜猪血的做法步骤:1
    1
    葱花备用。
  • 葱花溜猪血的做法步骤:2
    2
    锅烧热后加入油和大料爆香。
  • 葱花溜猪血的做法步骤:3
    3
    加入姜丝爆香。
  • 葱花溜猪血的做法步骤:4
    4
    加入葱花炒出香味。
  • 葱花溜猪血的做法步骤:5
    5
    加入焯熟后的猪血。
  • 葱花溜猪血的做法步骤:6
    6
    加入盐
  • 葱花溜猪血的做法步骤:7
    7
    加入盐
  • 葱花溜猪血的做法步骤:8
    8
    加入料酒
  • 葱花溜猪血的做法步骤:9
    9
    加入水
  • 葱花溜猪血的做法步骤:10
    10
    加入糖
  • 葱花溜猪血的做法步骤:11
    11
    加入水
  • 葱花溜猪血的做法步骤:12
    12
    加入葱花
  • 葱花溜猪血的做法步骤:13
    13
    加入水淀粉

小窍门

1、猪血下锅轻轻翻炒几下,不能老是翻炒以免猪血翻碎了。

2、水不宜太多,看猪血的量而定。

3、猪血翻炒几下,加少量水干就起锅,以免太老不够滑嫩。
来自 美食天下 (纳尼亚) 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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