“5分钟就上桌的快手菜。夏天懒得炒菜，凉拌菜出镜率大大提高，既好吃又解饱，低热量的健康减肥菜。”

主料

• 豆腐皮 一卷
• 香菜 一小把

辅料

• 盐 适量
• 苹果醋 适量
• 糖 适量
• 油炸辣椒粉 适量
• 鸡精 适量

• 金丝白菜

• 凉拌木耳

• 胭脂藕

• 绿豆凉粉

• 土豆沙拉

• 蜜醋北极虾

• 凉拌五香牛肉

• 炝拌藕片

• 凉拌豆腐丝

• 皮冻

• 蒜拌秋葵鹌鹑蛋

• 凉拌西红柿

• 红油豆腐皮

• 口水鸡

• 葱油手撕鸡

• 凉拌猪耳朵

• 糖醋腌蒜

• 凉拌佛手瓜