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【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王的做法

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芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。

食材明细

主料
辅料

培根百合炒芦笋的做法步骤

  • 【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王的做法步骤:1
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    芦笋焯水2分钟,捞起过冷水后沥干水。
  • 【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王的做法步骤:2
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    锅内少量油,把蒜蓉炒香。
  • 【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王的做法步骤:3
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    加入培根煎一下,收缩。
  • 【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王的做法步骤:4
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    加入芦笋。
  • 【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王的做法步骤:5
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    百合一同加入翻炒几下。
  • 【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王的做法步骤:6
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    我不喜欢太干,就加了少量的水。百合芦笋都容易熟,加入盐调味即可出锅。
来自 美食天下 是甜甜呀 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  

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