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银耳莲子糖水

天蓝蓝草青青

银耳莲子糖水的做法

1张图片

“这是一款非常营养的糖水，养阴生津，补中益气，养血安神，和胃润肺，清心醒脾，还可增强人体免疫力。”

食材明细

主料

银耳一朵
莲子适量

辅料

红枣六颗
百合适量
枸杞适量
冰糖适量

甜味口味
炖工艺
一小时耗时
普通难度

银耳莲子糖水的做法步骤

1
准备好原料：莲子，红枣，百合，枸杞，冰糖
2
红枣去核洗净备用
3
莲子百合洗净，下锅煮五分钟，打去泡沫
4
放入银耳和红枣，炖40分钟
5
放入枸杞和冰糖
6
继续小火再炖20分钟
7
成品图

来自美食天下天蓝蓝草青青的作品

使用的厨具：汤锅

所属分类：糖水

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