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酸辣蕨根粉的做法

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炎炎夏日备受大众青睐吃了不长胖的酸辣蕨根粉来了!蕨根粉是一种药食同源的天然野生植物,既可入药又可食用,富含铁,锌,硒等多种微量元素和维生素及多种必需氨基酸,其VC含量高达28.6多毫克/百克以上。《本草纲目》载“蕨根祛热解毒,利尿道,令入睡,补五脏不足”。蕨根淀粉是人们历来十分喜爱的野生珍稀食品。
蕨根粉主要由成分特殊的高级淀粉组成。《本草纲目》曾记载,蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。有“清热解毒,降低血压,治疗冠心病”之功能。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。因此,非常适合老年人作为食疗食品和夏季凉菜食用,是老人、孕妇、儿童理想的营养佳品。

食材明细

主料
辅料
配料

酸辣蕨根粉的做法步骤

  • 酸辣蕨根粉的做法步骤:1
    1
    西红柿削皮,皮连着削别削断,可以做花的造型做装饰摆盘用,西红柿果肉切成小块
  • 酸辣蕨根粉的做法步骤:2
    2
    蕨根粉先凉水浸泡,后放开水锅里煮软,煮到筷子能够掐断没有硬芯即可捞起,接着用凉开水浸泡后控水沥干(别沥太干留点水份凉伴更好吃)这样的粉就有弹性
  • 酸辣蕨根粉的做法步骤:3
    3
    小米椒切圈装碗,锅底热油倒入小米椒碗里呛辣椒撒点辣椒粉
  • 酸辣蕨根粉的做法步骤:4
    4
    煮好的蕨根粉装盘扣,撒入呛好的辣椒和油,鸡精,盐,醋搅拌均匀入味
  • 酸辣蕨根粉的做法步骤:5
    5
    最后给装盘的蕨根粉加西红柿作为装饰,有食欲的酸辣爽口开胃的酸辣蕨根粉就做好了!

小窍门

蕨根粉凉水泡发,开水煮软后放入凉水中浸泡,这样的蕨根粉筋道爽滑。
来自 美食天下 Strawberry/wx 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜  

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