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茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法

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初夏,毛豆(新鲜连荚的黄豆)上市,色泽嫩绿,买一把回家,加点茶叶水煮,鲜甜可口。装在小碗中当零食,一个接一个,我家那个自诩为“肉食动物”的小家伙,也葚爱这零食。当然,如果我能帮他把毛豆剥开,人家吃得就更欢了。
据营养学家介绍,毛豆含有丰富的钾,能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降,特别适合夏季食用。

食材明细

主料
辅料
配料

茶香毛豆的做法步骤

  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:1
    1
    挑选较硬实,表皮绒毛有光泽的豆荚。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:2
    2
    用剪刀将豆荚剪下,加入1汤匙盐。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:3
    3
    用手抓匀,用清水不停冲洗。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:4
    4
    毛豆彻底清洗干净,待用。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:5
    5
    毛豆彻底清洗干净,待用。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:6
    6
    将花椒、八角、香叶、辣椒、生姜与龙井茶放入锅里,加入能淹没毛豆的清水。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:7
    7
    大火煮开,下毛豆,加入1汤匙盐,大火煮开后,转中火再煮5分钟。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:8
    8
    熄火,将煮好的毛豆继续浸泡在汤汁里让其更入味,可焖至汤汁完全冷去。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:9
    9
    取出毛豆,沥干水分。
  • 茶香毛豆:炎炎夏日可解乏的小零食的做法步骤:10
    10
    食用时,剥开豆荚。
来自 美食天下 小五的吃喝玩乐 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小吃   家常菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   夏季食谱   晚餐  

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