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南瓜小米白果粥的做法

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白果又称银杏,是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴

食材明细

主料
辅料
配料

南瓜小米白果粥的做法步骤

  • 南瓜小米白果粥的做法步骤:1
    1
    .小米、红枣洗净
  • 南瓜小米白果粥的做法步骤:2
    2
    白果去除外壳、外皮
  • 南瓜小米白果粥的做法步骤:3
    3
    红枣小米放入锅中大火煮开后改小火
  • 南瓜小米白果粥的做法步骤:4
    4
    粥煮20分钟时放入白果
  • 南瓜小米白果粥的做法步骤:5
    5
    等米粥浓稠时放入南瓜泥
  • 南瓜小米白果粥的做法步骤:6
    6
    再煮3分钟即可

小窍门

白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮
来自 美食天下 老马溜达 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食      家常菜   儿童   老人   早餐  

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