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蒸扫帚苗的做法

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扫帚苗在河边、地头儿都有,基本谁也不会去专门种它,都是野生野长的。所以,在菜市场并不常见,偶尔会见有卖的,还都是老婆婆在卖,一小把一小把地捆在一起,买的多了还送你一两把。
不记得我是从什么时候知道这个可以吃的,自从喜欢吃蒸菜,我就喜欢把各种绿叶蔬菜拿来蒸。那种田地里疯长的令人很头痛的绿叶苋菜我也试过,还不错,不过比红色叶子的苋菜口感差远了,粗糙得很。记得我在人家豆子地里薅这个野苋菜时,很多人都不解,问我要这个干什么。我说蒸着吃,人家都很吃惊。
这个扫帚苗长大后真的可以做扫帚的,我爷爷就会做,我家里现在就有这种扫帚。
扫帚苗的种子是中药,叫做地肤子,可治膀胱炎,尿道炎。嫩茎叶称地肤苗,具清热解毒,利尿的功效。
这个比茼蒿好蒸,不会粘巴巴的粘在一起,这个扫帚苗水份少,蒸好后用筷子很容易就挑散了。

食材明细

主料
辅料
配料

蒸扫帚苗的做法步骤

  • 蒸扫帚苗的做法步骤:1
    1
    准备扫帚苗。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:2
    2
    摘去茎,只留嫩叶,洗净控干水分。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:3
    3
    控水后的扫帚苗叶子放入大盆内,放入适量面粉。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:4
    4
    抓匀,使每片叶子都裹上一层面粉。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:5
    5
    蒸屉内铺屉布,把裹好面粉的扫帚苗均匀平铺于上面。盖盖,大火烧开,转中火蒸6分钟。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:6
    6
    蒸的时候准备蒜泥。大蒜去皮洗净放入蒜臼内捣成泥。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:7
    7
    6分钟一到,立刻打开盖子。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:8
    8
    拎着屉布把菜倒入大盆内,立刻用筷子挑散。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:9
    9
    放入适量盐。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:10
    10
    适量鸡精。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:11
    11
    再放适量香油拌匀。
  • 蒸扫帚苗的做法步骤:12
    12
    最后放入蒜泥,拌匀即可。

小窍门

如果扫帚苗没完全烤干水份,也可以先拌上一些植物油,再拌面粉,这样不容易粘连。
扫帚苗蒸好以后不要焖,一焖菜叶就会变黄了。
来自 美食天下 羊羊厨房 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   老人   农家菜   午餐  

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