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花菜炒鱿鱼

花菜炒鱿鱼的做法

1张图片

食材明细

主料

花菜适量
鱿鱼适量

辅料

盐适量
酱油适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

花菜炒鱿鱼的做法步骤

1
花菜掰成小朵,鱿鱼切片.
2
锅烧热水.
3
到入花菜绰熟.
4
放入清水里过一下.
5
沥干水分备用.
6
在到入鱿鱼焯熟.
7
捞出来放入冷水里.
8
洗净攥干水份装盘.
9
热锅入油,到入花菜鱿鱼.
10
)放一勺盐,几滴酱油.
11
翻炒均匀即可.

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使用的厨具：煮锅、炒锅

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