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扣三丝的做法

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鸡肉是好食材。鸡肉味甘,性平微温。入脾、胃、肝经。能温中补脾,益气养血,补肾益精。鸡肉是白肉中的代表,有增强人体免疫力的作用,并可以促进人体的消化吸收。在改善心脑功能,促进儿童智力发育,抗氧化等方面,都有较好的食疗作用。
看过舌尖2学来的扣三丝,味道清淡,很适合老人孩子食用。

食材明细

主料
辅料
配料
  • 精盐 适量
  • 蘑菇精 适量

扣三丝的做法步骤

  • 扣三丝的做法步骤:1
    1
    准备食材:火腿、鸡胸肉、鸡蛋、香菇、鸡汤
  • 扣三丝的做法步骤:2
    2
    火腿切丝
  • 扣三丝的做法步骤:3
    3
    鸡蛋摊成蛋皮,晾凉后切丝
  • 扣三丝的做法步骤:4
    4
    香菇洗净,剪出花刀
  • 扣三丝的做法步骤:5
    5
    鸡肉切丝
  • 扣三丝的做法步骤:6
    6
    鸡丝焯水(也可以先焯水,再撕成丝)
  • 扣三丝的做法步骤:7
    7
    把香菇根部朝上,放在碗底
  • 扣三丝的做法步骤:8
    8
    将切好的食材分别码在碗中
  • 扣三丝的做法步骤:9
    9
    边角碎料刚好用来填满中间部分,为了压实,我用盘子压了约10分钟
  • 扣三丝的做法步骤:10
    10
    把碗盖上保鲜膜,开锅后蒸10分钟
  • 扣三丝的做法步骤:11
    11
    蒸好后,把汤碗扣在小碗上
  • 扣三丝的做法步骤:12
    12
    翻过来
  • 扣三丝的做法步骤:13
    13
    倒入热好的鸡汤,为了保持淡雅的口感汤汁中我只放了精盐和蘑菇精
  • 扣三丝的做法步骤:14
    14
    撒上碧绿的豆苗装饰,就OK了。

小窍门

1、鸡汤不需要添加过多的调味品
2、装碗的时候一定要压实。
3、鸡肉先整块焯熟,再撕成丝效果会更好些。
4、处理香菇用剪刀比较好。
来自 美食天下 情一诺 的作品
使用的厨具:蒸锅、煮锅
所属分类: 热菜  

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