鹌鹑蛋烧乳鸽
鹌鹑蛋烧乳鸽的做法步骤
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1准备好食材。 -
2乳鸽收拾干净,剁小块。 -
3西兰花掰小朵、洗净;生姜去皮、洗净、切片备用。 -
4鹌鹑蛋煮熟、去壳备用。 -
5锅中油热,爆香生姜。 -
6下入乳鸽煸炒。 -
7加入适量冷水,煮10分钟。 -
8倒入鹌鹑蛋,加入盐、胡椒,煮十分钟。 -
9开水加少许盐、油,将西兰花焯一会,捞出沥干水分,摆盘。 -
10烧好的乳鸽装入盘中。
小窍门
1、乳鸽营养丰富,烹饪时宜少盐味淡。
2、乳鸽适合肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者食用。
2、乳鸽适合肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支者食用。










