“营养价值

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；　　2.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

适用人群

　　1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用；　　2.凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

用法用量

　　糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

食用功效

　　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

食用贴士

　　糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，故婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼。”

• 
  椰汁玉米汤圆
  籣草児
• 
  吉祥如意上上签
  佳妮寶貝
• 
  椰香番薯饼
  江太

• 藕萝卜泥年糕

• 菜脯煎蛋

• 咖啡花生

• 番茄豆腐汉堡

• 红酒金桔

• 芋泥肉丸子

• 褡裢火烧

• 随意紫菜卷

• 孜然烤羊排

• 简易匹萨

• 甜甜蜜蜜糯米枣

• 北京小吃艾窝窝