“莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。



中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用

生食能凉血散淤

熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血

同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素



今天我用的是【白莲藕】

用的还是我一贯的风格，亲们可以试试，味道一定会喜欢。步骤简单，操作方便，风味独特……

白莲藕是山东省茌平县特产，藕身洁白，口感鲜嫩，脆甜清新

每次我去集市上买时，老板都要说买藕看品牌……”

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