“虽然已经立冬了好些天，但福建的天气依然很暖活，秋冬交替的季节，这样不冷不热的日子，是我最喜欢的。



因为气温舒适度过好，和以往不同的是最近一直在向起床困难户靠拢，温暖的被窝实在是让人念念不舍，闹钟响了一遍又一遍，多想假装听不到啊。但是两个孩子要上学呢，早餐怎能忽视，所以还是必须坚持早起。



家庭“主厨”的这几年来，在众多早餐里，我最喜欢的就是沙拉，不但制作快速、简单，而且营养丰富，可以添加各种各样的食材，让营养更加全面。



今日的早餐，我做了健康、营养的凯撒沙拉卷，再搭配一杯热乎的鲜奶，一家五口，十几分钟就能备好。只要把各种蔬菜、水果、面包、肉类等混合在一起，调上美味的丘比凯撒沙拉汁，拌匀即可。有荤有素有主食，非常的简单营养哈。”

• 西式红焖牛肉饭

• 黄瓜沙拉卷

• 意式蘑菇咖喱焗饭

• 果蔬沙拉

• 三色阿拉棒

• 茄汁意大利面

• 土豆沙拉球

• 猕猴桃绿茶班戟

• 土豆沙拉

• 肉松蛋皮寿司

• 虾仁菠菜沙拉

• 泰式红咖喱虾

• 香煎三文鱼配土豆泥

• 蒜香烤法棍

• 牛排

• 培根菠菜奶油塔

• 青酱意面

• 韩式辣萝卜