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凉拌红菜苔
凉拌红菜苔的做法步骤
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1新鲜的红菜苔。 -
2洗净折断。
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3锅里水烧开。
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4锅里放少许油，下入洗净折断的红菜苔氽水（最多一分钟就可以了）我家吃得比较生，所以时间还稍短点。
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5捞起冷却备用。
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6冷却后的红菜苔放碗里准备放调料。
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7盐适量、糖少许、把压碎的大蒜加入（大蒜压碎后不用加水）、味精适量、生抽少许、醋少许、再加入花椒油、芝麻油、橄榄油及红油（红油多点没事）。
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8调料放齐，然后拌匀装盘即可。
小窍门
紫菜薹营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽，质地脆嫩，为佐餐之佳品。
