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炒米减肥
炒米减肥的做法步骤
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11.把锅烧干，放入大米。要小火不停的翻炒，不然就会糊掉的。
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22.大约炒20分钟后吧，米变成微黄色就OK了。 -
33.在用这个再用这个米煮成粥就OK了。多煮一会让粥很粘稠点。是不是很简单呢？
小窍门
1.可以多炒点，装在袋里。吃的时候很方便。
2.这个方法不限制食量，可以吃到饱为止。
3.我曾经用这个方法4天什么都不吃，只喝粥吃凉菜成功瘦掉了5斤哦。
2.这个方法不限制食量，可以吃到饱为止。
3.我曾经用这个方法4天什么都不吃，只喝粥吃凉菜成功瘦掉了5斤哦。
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