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滋阴润肺——银鱼豆腐干的做法

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这道《银鱼豆腐干》含有丰富的蛋白质,益脾,润肺,补肾,増阳,滋阴润肺,为上等滋养品,尤其适合肺结核患者。

食材明细

主料
辅料
配料

银鱼豆腐干的做法步骤

  • 滋阴润肺——银鱼豆腐干的做法步骤:1
    1
    备好食材。蒜末忘了从冰箱里拿出来了,所以没拍到,葱花是从冰箱拿出来的,实际上用不了这么多。
  • 滋阴润肺——银鱼豆腐干的做法步骤:2
    2
    如图,豆腐干切成条,红尖椒切碎,同葱花、蒜末放在一起。
  • 滋阴润肺——银鱼豆腐干的做法步骤:3
    3
    起油锅,爆香红尖椒末,葱末,蒜末。
  • 滋阴润肺——银鱼豆腐干的做法步骤:4
    4
    放一勺豆瓣酱炒香。
  • 滋阴润肺——银鱼豆腐干的做法步骤:5
    5
    再把豆腐干一起放进去翻炒片刻。
  • 滋阴润肺——银鱼豆腐干的做法步骤:6
    6
    放生抽、老抽调味,加入清水(刚淹过豆腐干为宜),放银鱼干入锅煮透,放鸡精调味,即可装盘食用。

小窍门

1、豆瓣酱有咸味,所以不用放盐,若是你喜欢味道重一点的,可以适当放点盐。
2、外形完整,大小均匀,颜色洁白有光泽,咸味很淡,无刺激性酸臭味者的银鱼干为佳。
3、银鱼胆固醇含量较高,不宜大量食用。豆腐干若经盐加工,肾脏病,高血压者不宜多食。
来自 美食天下 零零落落2011 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  

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