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营养照烧鸡饭
营养照烧鸡饭的做法步骤
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1鸡腿去骨切块，鸡皮用叉子扎一些孔，用少许盐，料酒，五香粉，酱油腌15分钟。 -
2生抽两勺，料酒一勺，蜂蜜一勺制成照烧汁。
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3鸡肉下锅煎，煎的时候用铲子压一压，一面煎好再煎另一面。
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4浇入调好的照烧汁，加一点水。
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5汤汁不用收干，留一些拌饭：）
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6豆腐切块。锅里水烧开，放一点盐，焯一下。笋切丁，备好彩蔬。
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7锅里放米洗净，加入水，然后把水滗到另一个碗里。加入笋丁，彩蔬，豆腐，然后加一点生抽，蚝油和蒸鱼豉油拌一拌。
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8把水倒回来，通电蒸饭。
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9双花洗净，下锅焯熟。
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10加入一些生抽，盐和黑胡椒粉调味。
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11盛出米饭，放上双花，照烧鸡肉，浇上一些照烧鸡的汁，就可以吃了！
