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低热量香炸蔬菜

飞利浦健康厨房

低热量香炸蔬菜的做法

1张图片

食材明细

主料

莲藕 1/2根
芹菜 2根
圣女果 5-6个
香菇 4个

辅料

面粉 75克

配料

面粉少许
芡粉 2汤匙
帕玛森奶酪粉 15克
冷水 140毫升
烘焙粉 1/2茶匙

咸鲜口味
炸工艺
半小时耗时
简单难度

低热量香炸蔬菜的做法步骤

1
将莲藕切成适中大小、放入滴有食醋的滚水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、圣女果和香菇洗净备用。
2
将油炸粉全部放入碗中，不断搅拌均匀成糊状，注意避免油炸粉结块。
3
将蔬菜蘸上少许面粉后放入油炸粉糊中充分包裹起来。
4
将各种蔬菜放入烘烤蓝中再放入事先预热好的飞利浦Airfryer中，调至200ºC炸大约7-9分钟。加调味酱汁佐餐，吃起来更具风味。
5
煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！

来自美食天下飞利浦健康厨房的作品

使用的厨具：空气炸锅

所属分类：素菜

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