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健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼
kiki牛
1张图片
食材明细
主料
大黄花鱼
2条
辅料
大葱
适量
生姜
适量
大蒜
适量
红椒
适量
香菜
适量
香葱
适量
配料
盐
适量
白胡椒粉
适量
料酒
适量
生抽
适量
食醋
适量
白糖
适量
面粉
适量
淀粉
适量
香油
适量
食用油
适量
酸甜
口味
炸
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
糖醋黄花鱼的做法步骤
1
葱切段、姜蒜切片,红椒切成丝,香菜、香葱切小段待用;
2
碗里放入适量的面粉和淀粉,用水调和成浆;
3
黄花鱼收拾、清洗干净;
4
在鱼身两面切花刀;
5
撒少许盐、白胡椒粉、料酒、葱姜蒜搅拌均匀,腌制20分钟;
6
将面粉和淀粉调和成的浆均匀地涂抹在黄花鱼身上;
7
锅置旺火上,放入足量油,将鱼浸油炸至干身,两面呈金黄色;
8
捞起沥干油,盛入盘中;
9
撒上红椒丝;
10
锅里重新放少许油,烧热后加入水、白糖;
11
顺一个方向搅动,煮至沸腾;
12
加入生抽、食醋和水淀粉,搅动至汤汁变粘稠;
13
打明油;
14
将芡汁均匀地淋在炸好的鱼身上;
15
撒上香葱即可,美味制作完毕喽~
小窍门
烹调心得:
1、可用厨房纸巾吸干鱼身上的水分,油炸时就不会溅起油花,以致烫伤手或皮肤;
2、煎鱼时油温一定要热,否则容易粘皮;
3、鱼下锅后不要用铲子去动它,用手轻轻的晃动锅,等一面完全煎好,再用铲子去翻,另一面也一样,否则鱼容易断或者破皮。
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kiki牛
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使用的厨具:炒锅
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