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健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法

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食材明细

主料
辅料
配料

糖醋黄花鱼的做法步骤

  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:1
    1
    葱切段、姜蒜切片,红椒切成丝,香菜、香葱切小段待用;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:2
    2
    碗里放入适量的面粉和淀粉,用水调和成浆;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:3
    3
    黄花鱼收拾、清洗干净;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:4
    4
    在鱼身两面切花刀;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:5
    5
    撒少许盐、白胡椒粉、料酒、葱姜蒜搅拌均匀,腌制20分钟;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:6
    6
    将面粉和淀粉调和成的浆均匀地涂抹在黄花鱼身上;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:7
    7
    锅置旺火上,放入足量油,将鱼浸油炸至干身,两面呈金黄色;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:8
    8
    捞起沥干油,盛入盘中;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:9
    9
    撒上红椒丝;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:10
    10
    锅里重新放少许油,烧热后加入水、白糖;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:11
    11
    顺一个方向搅动,煮至沸腾;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:12
    12
    加入生抽、食醋和水淀粉,搅动至汤汁变粘稠;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:13
    13
    打明油;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:14
    14
    将芡汁均匀地淋在炸好的鱼身上;
  • 健脑益寿开胃消食延缓衰老的食疗佳品—糖醋黄花鱼的做法步骤:15
    15
    撒上香葱即可,美味制作完毕喽~

小窍门

烹调心得:
1、可用厨房纸巾吸干鱼身上的水分,油炸时就不会溅起油花,以致烫伤手或皮肤;
2、煎鱼时油温一定要热,否则容易粘皮;
3、鱼下锅后不要用铲子去动它,用手轻轻的晃动锅,等一面完全煎好,再用铲子去翻,另一面也一样,否则鱼容易断或者破皮。
来自 美食天下 kiki牛 的作品
使用的厨具:炒锅
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