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苦瓜烧鱼的做法

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食材明细

主料
辅料
配料

苦瓜烧鱼的做法步骤

  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:1
    1
    在小黄花鱼上打上花刀,再将表面均匀的涂抹上一层生粉;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:2
    2
    将锅烧热,用姜在锅底表面涂抹一遍;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:3
    3
    加入适量的油,把鱼放入其中煎制;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:4
    4
    将鱼的一面煎成金黄色后翻一面继续煎;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:5
    5
    煎至两面金黄色后层出;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:6
    6
    下入肉末和姜末一起煸炒;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:7
    7
    煸炒微微出油后将鱼放入,在加入适量的酱油,料酒和水一起煮上五分钟;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:8
    8
    待鱼煮的六,七成熟的时候下入切好的苦瓜片一起煮;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:9
    9
    再煮上两,三分钟待鱼九成熟时加入盐,胡椒调味,下入彩椒;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:10
    10
    煮好后捞出鱼,留下的汤汁加入适量的水淀粉熬制浓稠;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:11
    11
    将芡汁浇在刚装入盘中的鱼身上;
  • 苦瓜烧鱼的做法步骤:12
    12
    清热营养的苦瓜鱼就做好啦。

小窍门

1.海鱼不需要提前腌制,只需在背上打上花刀好入味;
2.在鱼背上拍干粉和用姜搽锅底都是为了鱼皮不扒锅;
3.不要太早的翻动鱼,一定在等鱼皮煎后再放动;
4.加点肉末和姜末翻炒后再煮鱼,这样不仅去腥还提鲜;
5.将鱼烧至六,七成熟后再加入苦瓜一起烧;烧到九成熟时加入调味料;
5.烧好鱼层出来,将剩余汤汁勾芡,再浇到鱼身上。
来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   荤菜   老人   立夏   午餐   晚餐  

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