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辣拌芦笋西兰花的做法

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辣拌芦笋西兰花,这是个好吃有益的减肥菜呀,要是你吃腻了过于清淡的消脂菜,试试这个是个“重口味”的素菜,用指天椒拌的辣拌芦笋西兰花,醒胃又解馋!

食材明细

主料
辅料
配料

辣拌芦笋西兰花的做法步骤

  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:1
    1
    备材料
  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:2
    2
    芦笋切段,西兰花切小朵,香菜、葱、指天椒切细
  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:3
    3
    调味料与切细的香菜、葱、指天椒与柠檬丝
  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:4
    4
    用适量的沸水把西兰花焯至断生
  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:5
    5
    也同样把芦笋焯至断生
  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:6
    6
    把焯好的西兰花与芦笋过滤去水份
  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:7
    7
    取一碟子,放上芦笋西兰花
  • 辣拌芦笋西兰花的做法步骤:8
    8
    把已经拌好的调味汁淋下,拌均匀,即可
来自 美食天下 火镀红叶 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小菜   家常菜   老人   午餐   工作餐  

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