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凉拌空心菜的做法

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天气热,胃口也差,就想吃点清新爽口的。夏季是空心菜多的季节,来个家常吃法,凉拌空心菜。简单的做法,平凡的美味,却让我们永远都离不开。
空心菜性寒、味甘,归肝、心、大肠、小肠经;可清热凉血,利尿,润肠通便,清热解毒,利湿止血等功效。

食材明细

主料
辅料
配料

凉拌空心菜的做法步骤

  • 凉拌空心菜的做法步骤:1
    1
    空心菜一把。
  • 凉拌空心菜的做法步骤:2
    2
    将叶摘下,洗净,茎单独炒肉吃。
  • 凉拌空心菜的做法步骤:3
    3
    烧开一锅水,下空心菜,待再次烧开,灼透熟即可,捞出稍凉后用手握住空心菜挤出水份。
  • 凉拌空心菜的做法步骤:4
    4
    碗中放入空心菜,加入蒜末。
  • 凉拌空心菜的做法步骤:5
    5
    加入适量的醋,香油,盐。
  • 凉拌空心菜的做法步骤:6
    6
    加入红椒丁拌匀即可。
  • 凉拌空心菜的做法步骤:7
    7
    够爽品的哦,脆脆滴。

小窍门

因为我买的空心菜有些老,所以分开吃,如果空心菜嫩的话,可以不必分开。
来自 美食天下 温馨小饭桌 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 素菜  

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