减肥进行时——七日减肥瘦身汤

4张图片

“前天和同学QQ聊天，聊着聊着都嚷着要减肥，想想自己在减肥大军中的血泪史，那是一个苦啊，节食，减肥药都试过，一恢复正常生活，加倍的把肉长回来，身体还不如从前好，这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个，一个星期吃完瘦了六七斤，之后稍微注意点饮食到现在还没把这几斤长回去。有兴趣的试试！”

食材明细

主料

卷心菜 半棵
青椒 2只
番茄 2只
洋葱 1只

辅料

番茄酱 1大勺

微辣口味
烧工艺
十分钟耗时
简单难度

瘦身汤的做法步骤

1
准备好的原料。
2
所有的蔬菜洗净切丝，番茄去皮切块。
3
番茄加番茄酱炒碎。
4
再加人其他的蔬菜一起翻炒。
5
大火炒三分钟左右。
6
菜焉掉加水。
7
烧开再煮两分钟左右就可以。

小窍门

这个汤一个星期为一个疗程，当中全部以这个汤为主，饿了就吃这个，而且汤中不要加油与盐。

前两天全部只能吃这个。其他什么都不能吃，

第三天可以吃点黄瓜加减肥汤

第四天香蕉加减肥汤，但香蕉不能超过三根

第五天水果加减肥汤

第六天水煮鸡胸肉加减肥汤

第七天可以吃一块牛肉加减肥汤

在整个过程中饿了就可以吃减肥汤，而且不限量，管饱，其他时间按上面的要求一起吃就可以

来自美食天下小耿妈妈的作品

使用的厨具：砂锅、不粘锅、平底锅、煮锅

所属分类：汤类