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鳝片炒西芹的做法

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黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼富含的维生素A,可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

食材明细

主料
辅料

鳝片炒西芹的做法步骤

  • 鳝片炒西芹的做法步骤:1
    1
    西芹一棵清洗干净切块状黄鳝请卖家去骨。
  • 鳝片炒西芹的做法步骤:2
    2
    黄鳝片用生粉,盐抓洗几次,去除外层潺滑。
  • 鳝片炒西芹的做法步骤:3
    3
    西芹切块清炒至断青。
  • 鳝片炒西芹的做法步骤:4
    4
    炒好的西芹盛起备用。
  • 鳝片炒西芹的做法步骤:5
    5
    洗去潺滑的鳝片用生粉、生抽、油、糖姜丝拌匀腌制10分钟左右。
  • 鳝片炒西芹的做法步骤:6
    6
    热锅下油先爆下姜片下已经调好味的鳝片快速爆炒。
  • 鳝片炒西芹的做法步骤:7
    7
    快速爆炒至熟的鳝片捞起铺在西芹上即上桌。

小窍门

鳝片嫩滑一定要油温够热快速爆炒

注意:瘙痒性皮肤病、红斑狼疮、肠胃不佳者少食之
鳝片不宜吃太多,否则不容易消化

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来自 美食天下 柴哇哇学煮饭 的作品
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐  

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