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夏季养生汤---薏仁红豆汤

@那时花开@
夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法

  2张图片

“红豆具有很好的祛湿作用，且性温热，可以减轻寒湿体质湿邪程度；薏米具有健脾利湿的作用，且薏米具有美白功效。每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿又健胃，是夏季很好的养生方法。”

食材明细

主料
辅料

薏仁红豆汤的做法步骤

  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤：1
    1
    准备的食材。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤：2
    2
    薏仁米红豆洗净，用冷水提前浸泡。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤：3
    3
    把泡好的薏仁和红豆放入锅内，加入适量的清水。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤：4
    4
    加入冰糖。也可晾凉后加蜂蜜。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤：5
    5
    高压锅20分钟左右，电饭煲50分钟左右。
  • 夏季养生汤---薏仁红豆汤的做法步骤：6
    6
    冰镇后更好喝。

小窍门

薏仁米，红小豆要提前浸泡。
熬薏米红豆汤时不要加大米，大米是湿性的，口感虽然好了。但对于养生来说就不适宜了。
来自 美食天下 @那时花开@ 的作品
使用的厨具：电饭煲、电压力锅、高压锅、汤锅、煮锅
所属分类： 粥  

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