“莲藕属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。”

主料

• 藕 适量

辅料

• 红甜椒 适量
• 绿甜椒 适量

配料

• 盐 适量
• 生抽 适量
• 辣油 适量

• 
  凉拌腐竹
  温暖sunny
• 
  糖醋蓑衣黄瓜
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• 
  五香盐水毛豆
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• 炝拌折耳根

• 凉拌莴笋干

• 韭菜拌香干

• 鲜虾双笋沙拉

• 五香毛豆

• 凉拌鸡丝

• 木耳拌肉丝

• 五香毛豆

• 酸辣拌紫茄

• 凉拌西瓜天葵

• 海鲜刺身

• 香拌小素鸡