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荔枝百合炒虾仁的做法

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上等滋补佳品,具有开胃健脾、养、止烦渴、益气等保健作用。含有丰富的淀粉和蛋白质,熟食有独特的风味,是蔬菜中的珍品,也是一种多功能的保健食疗食品。

食材明细

主料
  • 鲜荔枝 250g
  • 鲜基围虾 250g
  • 百合 50g
辅料
配料

荔枝百合炒虾仁的做法步骤

  • 荔枝百合炒虾仁的做法步骤:1
    1
    虾去掉虾头虾壳和虾线。少许盐、料酒、胡椒粉、少许生粉和油抓匀,腌制15分钟。
  • 荔枝百合炒虾仁的做法步骤:2
    2
    鲜荔枝去皮和核,取出荔枝肉,放入淡盐水中浸泡。
  • 荔枝百合炒虾仁的做法步骤:3
    3
    百合掰好洗净;蒜拍碎剁茸备用。
  • 荔枝百合炒虾仁的做法步骤:4
    4
    热锅下油,倒入鲜虾仁过油翻炒至蜷曲变红,盛起待用。
  • 荔枝百合炒虾仁的做法步骤:5
    5
    炒香蒜末,倒入百合、虾仁、荔枝肉快速翻炒片刻。
  • 荔枝百合炒虾仁的做法步骤:6
    6
    加入调味料翻炒均匀,生粉快速勾芡,即可上碟。

小窍门

荔枝去壳和核,取出果肉后,浸泡在淡盐水中,用来入菜后不仅不会上火,还能消毒解滞,更可增加食欲。以水果入菜皆不可久炒,荔枝下锅后兜炒几下,调味后倒入虾仁勾芡便可,炒久的荔枝会出水变软,口感会差很多。荔枝经拌炒后会出水,应用生粉水来勾芡,使成菜芡汁浓郁,荔枝味道更甜美香浓。荔枝菜要保持清淡鲜甜的口感,调味时不可放颜色过深、味道过咸辣的调味品,以免盖住菜肴的色泽和味道。
来自 美食天下 膳道kitchendao 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   老人   午餐   晚餐  

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