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紫薯银耳露的做法

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据说紫薯中富含维生素,蛋白质、微量元素、

可食性纤维和可溶性无氧化物质,

经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。

银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。

所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。

喜欢的童鞋可以都试试哈。

食材明细

主料
辅料

紫薯银耳露的做法步骤

  • 紫薯银耳露的做法步骤:1
    1
    银耳提前用清水浸泡30分钟
  • 紫薯银耳露的做法步骤:2
    2
    银耳洗净取蒂切碎备用。
  • 紫薯银耳露的做法步骤:3
    3
    银耳洗净取蒂切碎备用。
  • 紫薯银耳露的做法步骤:4
    4
    紫薯去皮切丁。
  • 紫薯银耳露的做法步骤:5
    5
    将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。
  • 紫薯银耳露的做法步骤:6
    6
    将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。
  • 紫薯银耳露的做法步骤:7
    7
    豆浆机按“营养米糊”键,自动完成。
  • 紫薯银耳露的做法步骤:8
    8
    豆浆机煮好后会自动鸣叫,倒出即可饮用

小窍门

1.紫薯银耳露冰镇后的口感更佳。

2.也可以往冰镇后的紫薯银耳露里加蜜豆、椰果、或是西米、鲜果都很不错。3.冰糖也可以煮好后再添加。
来自 美食天下 谷仔妈妈 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 甜品   饮品   家常菜  

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