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红糖杂粮粥

by 火镀红叶
红糖杂粮粥的做法
“平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。种类的多样化，就是要同时吃粮食、肉类、果蔬......等多元化的食物,而吃杂粮比吃肉类健康多了.....这个红糖杂粮粥吃起来象吃八宝粥，口感绵滑；夏天了，不妨放冰箱冰一冰那就更好吃了。”

食材明细

主料
辅料
配料

红糖杂粮粥的做法步骤

  • 红糖杂粮粥的做法步骤：1
    1
    亚麻籽、荞麦、红米、赤小豆、青稞、小米、生麦片（种类可按个人喜好）
  • 红糖杂粮粥的做法步骤：2
    2
    把材料清洗好，用盛器装好，加入适量的水
  • 红糖杂粮粥的做法步骤：3
    3
    放入冰箱冰泡上半天（也可不放，视当地天气而定）
  • 红糖杂粮粥的做法步骤：4
    4
    取一锅，煮沸水，加入泡好的杂粮
  • 红糖杂粮粥的做法步骤：5
    5
    大火把所有材料煮开，约半个小时
  • 红糖杂粮粥的做法步骤：6
    6
    转中火煲至浓稠，就象八定粥那种程度
  • 红糖杂粮粥的做法步骤：7
    7
    下红糖片
  • 红糖杂粮粥的做法步骤：8
    8
    待红糖煮溶化了，就可关火，装碗
来自 美食天下 火镀红叶 的作品
所属分类： 粥

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