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【营养豆浆】——红豆豆浆

【营养豆浆】——红豆豆浆的做法

3张图片

“红豆富含铁质，多摄取红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。”

食材明细

主料

红豆适量

辅料

白糖适量

甜味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

红豆豆浆的做法步骤

1
红豆加水浸泡7小时。
2
将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。
3
添加适量的清水。
4
开启豆浆机。
5
打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。
6
加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）

小窍门

白糖可根据自己的需要是否添加。
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效：养心润肺、利尿消肿

来自美食天下紫韵千千的作品

使用的厨具：豆浆机

所属分类：饮品

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