菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 饮品家常菜

给妈妈温暖健康的早餐——桂圆花生红豆浆

给妈妈温暖健康的早餐——桂圆花生红豆浆的做法

1张图片

“桂圆有补血益气的作用

红豆具有利水消肿，清热解毒的作用

非常适合心血不足的女性食用

花生仁则有调气补血的作用

所以这款豆浆是非常适合女士饮用的

早上起来做这样一款暖暖的豆浆

一定能给妈妈带来健康和温暖”

食材明细

主料

红豆 100克
花生仁 20克
干桂圆肉 20克

辅料

清水 1000毫升

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

桂圆花生红豆浆的做法步骤

1
红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜。
2
花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜。
3
干桂圆肉备用。
4
泡好的红豆和泡好的花生，桂圆肉，加1000毫升清水，用豆浆机打成豆浆即可。

小窍门

一点心得：

*红豆花生仁浸泡之前一定要清洗干净，用纯净水泡发更好，夏天要放入冰箱冷藏泡发。

*第二天打豆浆的时候，泡豆子的水要扔掉不用。

*花生仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生，小颗粒红色花生含的油脂较多，更适合煎炸食用。防止脂肪含量超标，花生用量不宜过多

来自美食天下小春的作品

使用的厨具：豆浆机

所属分类：饮品家常菜

你可能还喜欢

饮品家常菜