红油海带丝
红油海带丝的做法步骤
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1取适量干海带丝,干海带丝用清水泡软。 -
2淘洗掉泥沙等杂物,洗至水清为止。 -
3把洗好的海带丝,用温水泡2小时。干海带泡发后是原体积的3倍左右。 -
4把泡好的海带丝用刀切成长段,以方便食用。 -
5把海带丝盛到干净容器里,调入适量精盐。 -
6调入一汤匙生抽。 -
7根据口感挖入辣椒红油。 -
8洒上熟芝麻,拌匀即可。
小窍门
海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;
富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B等。
1、海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B等。
1、海带性寒,脾胃虚寒者忌食。








