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【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鲫鱼汤》
蒜香萝卜鲫鱼汤的做法步骤
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1鲫鱼去鳞、腮、肠后，用清水洗净血水。 -
2将鲫鱼二面用斜刀法，割上12道入骨刀花。
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3白萝卜洗净去皮后，用刀切成粗细均匀的细丝。
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4黑木耳水发洗净后切丝。
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5将加工好的食材码放在配菜盘内备用。
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6锅淋油加入姜片、葱白，用文火熬制。
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7取出葱白、姜片，将油温升高至150度左右时离火并加入鲫鱼，使鲫鱼外皮起壳后，再移入炉火上煎制。
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8用恒定的油温好炉火，将鲫鱼二面煎制成微黄。
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9一次性加入足量清水。
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10加入加工好的黑木耳丝和煎制过的葱白、姜片。
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11盖上锅盖用大火烧10分钟左右，使鲫鱼汤色起白，再转入小火将汤汁炖浓、炖白、炖鲜。
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12待鲫鱼汤汁浓白时，加入白萝卜丝。
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13盖上锅盖将白萝卜丝炖酥。
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14大蒜苗洗净后切成1cm左右的小段。
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15待白萝卜丝酥软入味后，撒上加工好的大蒜苗小段，然后略加调味即可食用。
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16【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鲫鱼汤》成品图示一。
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17【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鲫鱼汤》成品图示二。
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18【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鲫鱼汤》成品图示三。
小窍门
温馨提示：
蒜苗因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。蒜苗辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄考虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。
烹饪要点：
不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
注：
消化功能不佳的人宜少吃。过量食用会影响视力。有肝病的人过量食用，可造成肝功能障碍。
蒜苗因含有丰富的维生素C而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。蒜苗辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄考虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。
烹饪要点：
不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
注：
消化功能不佳的人宜少吃。过量食用会影响视力。有肝病的人过量食用，可造成肝功能障碍。
