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牛肉炒蒜薹的做法

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超简单、超好吃的应季家常菜,符合“一天二两瘦肉”的健康理念。加点儿辣椒,一勺甜面酱调味是这个菜的特点。蒜薹清脆辛香,牛肉软韧滑嫩,酱香浓郁,绝对下饭菜!

食材明细

主料
辅料
配料

牛肉炒蒜薹的做法步骤

  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:1
    1
    牛里脊线切成薄片,再切成细丝;切片时横断牛肉纹理;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:2
    2
    先加入1大勺清水,抓匀;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:3
    3
    再加入老抽、料酒和干淀粉,抓匀;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:4
    4
    最后加入约1大勺生油;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:5
    5
    抓匀,放在一边儿腌着;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:6
    6
    蒜薹去花苞和老茎,洗净,切成约3cm的段儿;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:7
    7
    干红辣椒剪成丝,去籽;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:8
    8
    起炒锅,待锅烧热后加入适量花生油,继续烧至6、7成热时,下入牛肉丝,大火煸炒;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:9
    9
    炒至牛肉变色,盛出备用;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:10
    10
    用锅内的底油(也可以再加点儿油)爆炒蒜薹和辣椒丝,至蒜薹断生;大约3分钟;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:11
    11
    加入少许热水,再炒约1分钟,让蒜薹略变软;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:12
    12
    加入甜面酱,煸炒均匀;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:13
    13
    下入牛肉丝,煸炒均匀;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:14
    14
    加盐和鸡精调味儿;
  • 牛肉炒蒜薹的做法步骤:15
    15
    煸炒均匀,起锅即可。

小窍门

1、根据自己喜欢的口感调节蒜薹的成熟度,我喜欢吃熟一点儿、软一点儿的,所以炒得时间比较长;
2、谨慎用盐,因为使用了甜面酱,甜面酱的咸度不同,最后加盐的量要适当调整。本着低盐的原则,不加盐也是可以的。
来自 美食天下 芹意 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   老人   冬季食谱   晚餐  

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