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豉油韭菜炒魔芋的做法

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魔芋食品的主要有效成份是葡甘聚糖,食用后不在胃中消化,因而能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。同时,因它不能被人们的唾沫吸收及胰淀粉酶水解而消化吸收,具有降血糖降血压、降血脂、洁胃、通便、防癌等功能。所以对高血糖、高血压、高血脂、心脑血管系统疾病、减肥、美容等都有显著功效。

食材明细

主料
辅料

豉油韭菜炒魔芋的做法步骤

  • 豉油韭菜炒魔芋的做法步骤:1
    1
    魔芋豆腐切成片再切成条。
  • 豉油韭菜炒魔芋的做法步骤:2
    2
    切好的魔芋放入沸水中焯一下去除土碱味。
  • 豉油韭菜炒魔芋的做法步骤:3
    3
    韭菜、辣椒切段,姜切碎备用。
  • 豉油韭菜炒魔芋的做法步骤:4
    4
    炒锅上火,倒入食用油,下辣椒段和姜末炒香。
  • 豉油韭菜炒魔芋的做法步骤:5
    5
    放入魔芋豆腐翻炒翻炒。
  • 豉油韭菜炒魔芋的做法步骤:6
    6
    放入韭菜段翻炒。
  • 豉油韭菜炒魔芋的做法步骤:7
    7
    调入两匙蒸鱼豉油、盐、味精翻炒均匀即可。

小窍门

豉油本身含盐份,此菜盐要少放点。
来自 美食天下 清欢的烟火生活 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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