“糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效

2、多吃糙米蔬菜防过敏

3、糙米能治疗贫血；

4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；

5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

绿茶:1.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。”

• 芙蓉冬瓜

• 苦瓜青椒

• 清炒冬瓜花

• 魔芋小炒

• 一品土豆泥

• 玉庭双耳

• 椒香土豆丝

• 白灼芥兰

• 凉拌时蔬土豆沙拉

• 橙汁冬瓜

• 柠香糖醋萝卜

• 海米扒白菜

• 熏干拌苦瓜

• 柠檬红茶

• 芦笋拌虾仁

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